オナ禁3日目。 妄想は相変わらず突発的に始まるけれどなんとか耐えてる。 昨日から筋トレアプリを使って筋トレを始めた。 今までの運動不足がたたってものすごく筋肉痛になるけれど、引き続き頑張っていきたい。

2日目。 今日は昨日のような衝動に駆られることもなく1日終えられました。 祖父母の顔を見、元気そうで一安心。 親戚一同が介するも、あまり話せなかった。 自分のコミュ障もここまで来たのかと落胆気味。

今日からオナ禁記録をつけていこうと思います。 1日目、まだ始まったばかりだけれど早速してしまいそうになり前途多難。